La Raíz. Acrílico sobre lienzo. 150/150 cm. 2004
1.
Antes de pasar al siguiente chakra, vamos a refrescar el tema.
A ver si SENTIMOS otra cosa que no sea tierra, barro, raíz, mundo, conexión terrestre, yin...
para iniciados con la energía:
Los que tenéis que trabajar el Chakra Rojo o Raíz, y sabéis por qué, entenderéis mejor lo de "refrescar".
Vamos a poner Aire, para aliviar el Fuego Terrestre.
En meditación : Compensamos con nuestra conexión del 6º Chakra Añil o Tercer ojo = color AÑIL (azul + violeta).
Abriremos nuevas vías al entendimiento, con nuestro propio filtro, meditando en frecuencia de OM, para conectar con el Centro.
para no iniciados con la energía:
El chakra rojo ya se ha explicado en otros artículos de este blog, pero para resumir:
Es el chakra que nos vincula a la Tierra, ello comporta todo lo material.
Chakra abierto = Un chakra se considera abierto cuando el chakra mantiene el equilibrio y gira a la velocidad correcta. Cuando esto sucede las personas tienen una gran fortaleza física y raramente enferma; además siente seguridad en sí misma, tiene un poderoso deseo de vivir la realidad física y frecuentemente actúa dando energía a quienes le rodean.
Chakra cerrado o con dificultades (exceso de movimiento o excesiva lentitud):
Físicamente: Se vincula también a las partes sólidas del organismo, especialmente a los huesos, el intestino grueso, próstata, estructura celular, piernas, circulación sanguínea, la masa muscular y también el corazón. El olfato es el sentido asociado. Las glándulas asociadas son las suprarrenales.
Psicológicamente: Se vincula el bloqueo o el mal funcionamiento: a los miedos causados por inseguridad, duda, falta de arraigo, problemas materiales y de valores...todos los miedos que vienen del MUNDO.
Las personas con esta "vibración" débil tienen necesidades emocionales, baja auto-estima, conductas auto-destructivas y los miedos a pérdidas materiales les bloquean. Los seres que tienen este chakra desequilibrado también sufren dolores en las piernas y pies (raíces).
Cuando este chakra vibra al revés produce energía terrestre negativa.
Las personas con esta vibración negativa (el chakra vibra excesivamente rápido) son desafiantes, materialistas, centradas en sí mismas y se comprometen, a menudo, con absurdas hazañas físicas.
Como consecuencia también hay muchas enfermedades físicas relacionadas con esta "disfunción" energética.
Esto afecta también a los instintos sexuales y de supervivencia.
Espiritualmente: Este chakra es el que nos vincula con nuestra condición terrestre primaria: la supervivencia. Los seres que tienen esta vibración invertida producen desconfianza en los demás, a veces también temor, y es que ellos mismos tienen miedos por su falta de seguridad en sí mismos.
También cuando se está demasiado en el Aire, puede venir esta desconexión, que impide el "buen funcionamiento" de nuestra vida cotidiana.
Para desbloquearlo (si no se tiene experiencia en la transmutación de energía) se trabaja, normalmente, a través de terapeutas cualificados. Hay muchas técnicas y tratamientos que trabajan en estos niveles "vibracionales" que iremos tratando en otros textos: (Reiki, Arte-terapia, Musico-terapia, Terapia del Color, Flores de Bach, Chi Kung, Yoga...)
En La Casa del Agua y la Tierra pretendemos, además de estos servicios, ayudaros a que vosotros mismos comprendáis por qué estáis enfermos para ayudar conscientemente desde vuestro Centro.
Hoy sugerimos un sencillo ejercicio de Chi Kung. Fue con el que nosotros nos iniciamos hace ya muchos años y que sigo considerando imprescindible en todas las tablas de ejercicio taoísta.
Sirve para activar la energía interna y distribuirla por todo el organismo. También nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo y de nuestras raíces ( Tierra/Yin), sin olvidar al mismo tiempo nuestra conexión con nuestro origen cósmico (Cielo/Yang).
EJERCICIO DE INICIACIÓN AL CHI KUNG:
El ejercicio de "abrazar al árbol" o Mabu es muy conocido no sólo por practicantes de Chi-Kung o Qi Gong, sino también en otras artes como el Tai Chi y Kung Fu.
La posición de abrazar el árbol es un ejercicio de Chi Kung muy apreciado por su poder sobre el cuerpo, mente y espíritu. Se usa también como postura de meditación. Se trata de una postura de chi kung estático. Una vez "dominados" todos los detalles de la posición, hay que permanecer en ella el tiempo que hayas establecido. No te hagas trampas a tí mismo¡¡¡
La postura, como indica la ilustración es:
Los pies rectos hacia adelante ó en su defecto ligeramente abiertos hacia afuera, colocados a la misma distancia de nuestros hombros.
Las rodillas ligeramente flexionadas, y rectas hacia adelante .
Espalda recta (sensación de estar apoyados en algo en el coxis). La espalda descansa sobre el coxis y al mismo tiempo sentimos como si una cuerda energética tirara de nosotros hacia arriba desde la corona del cráneo.
Los brazos rodean a un árbol imaginario.
Los hombros deben permanecer en una posición baja.
Los ojos cerrados.
Se pueden incluir visualizaciones como : "...que somos un árbol con raíces y ramas + todo lo que comporte tu imaginación al respecto" .
Ayuda a sanar el Chakra base o raíz y a que las energías se activen positivamente.
Es muy importante no FORZAR, pero sí ir rectificando a medida que pasan los días.
Nuestros cuerpos, sobre todo en los adultos, pueden ofrecer resistencia y producir dolores, temblores, agarrotamientos... a veces durante la práctica.
Relaja y vuelve.
Es sólo la resistencia de tu cuerpo a arraigarse la que te produce molestias.
Mantenernos, al principio y siempre conscientes de la postura para no dañar nuestra articulaciones. Si tenéis dudas podéis consultar en nuestro correo:
lacasadelaguaylatierra@gmail.com
Es aconsejable ir aumentando el tiempo progresivamente semana a semana hasta ser capaz de mantener la posición durante unos 15 o 20 minutos.
Ejemplo:
Podéis empezar con 3 minutos la primera semana, en la segunda aumentas a 5 minutos, la tercera a 7, así hasta que llegues al tiempo que estimes adecuado para tí.
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